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2019-09-10阅读(47851)
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玉米须是我们吃的玉米的花柱或柱头,平时很多人都不知道玉米须还可以用来泡水喝,又很好的作用,那么玉米须可以去湿气吗?湿气重怎么调理?

玉米须可以去湿气吗

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玉米须有一定的去湿气作用。

玉米须是玉米的花柱和柱头,在夏秋季节果实成熟后收集,然后去除杂质,可以直接用,也可晒干后使用。而玉米须能去湿气主要是因为玉米须有一定的利尿消肿作用,从而将人体中多余的水分排出来,从而有较好的祛湿效果。

湿气重怎么吃玉米须

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玉米须与蒲公英

蒲公英性寒,味甘、微苦,归肝、味经,含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸等营养成分,蒲公英也有一定的利尿、缓泻作用,玉米须和蒲公英一同泡水有降糖祛湿、利尿等功效。

做法:玉米须1g,蒲公英1g,将玉米须和蒲公英用冷水冲洗干净,再用沸开水250毫升冲泡即可,每天泡一杯代茶饮。

玉米须与冬瓜皮

冬瓜皮是将冬瓜洗净后,把皮削下来晒干制成的,味甘,性凉,用来泡水或煎服有利尿消肿的效果,所以玉米须和冬瓜皮一起也有一定的去湿气的作用。

做法:准备少量玉米须和冬瓜皮,将玉米须和冬瓜皮清洗干净,将冬瓜皮切成小片,然后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮开,最后再用小火熬煮20-30分钟即可。

湿气重怎么调理

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适当运动

湿气重的人可以每周做适当的运动,如慢跑、快走、游泳等运动,运动能加快人体血液循环,能通过出汗排出体内的部分湿气,建议一周运动3-5次,每次运动30分钟左右即可。

良好的生活习惯

坚持早睡早起,尽量不熬夜,熬夜已经成了现在年轻人的习惯,熬夜会给身体带来很大的危害,还会影响肝脏的休息和排毒,所以保持良好的作息规律也很重要。

睡前泡脚

适当泡脚对人体也有一定的好处,在泡脚的水中加入一些中草药,也有利于促进身体排出湿气,但是泡脚也有要注意的事情,比如泡脚时间不要太长,不要泡完脚立马洗澡等等。

什么人不宜喝玉米须

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1、低血糖人群不宜喝,玉米须在一定程度上有降血糖作用,长期低血糖人群喝了玉米须水可能会加重低血糖症状,如眩晕、无力等症状,建议低血糖人群尽量不要和玉米须水。

2、低血压人群不宜喝,玉米须的利尿作用排出的矿物质比玉米须补充的矿物质要高很多,在一定程度上会改变人体血液渗透压,从而降低血压,血压本来就低的人建议尽量少喝。

3、缺钾人群或是尿多者不宜喝,玉米须有一定的利尿作用,尿量增加的同时,体内钾离子也会排出一部分,若是缺钾人群喝了,可能使缺钾症状更频繁发生,如头晕目眩、四肢无力、手脚抽筋等。

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