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2019-09-20阅读(57401)
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绞股蓝是一种中药,有很好的滋补作用,最近感觉身体不适,买了一些绞股蓝,想问一下绞股蓝可以天天喝吗?绞股蓝最佳搭配是什么?

绞股蓝可以天天喝吗

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绞股蓝建议不要天天喝。

绞股蓝中的有效成分主要是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等,适量饮用虽然对人体有一定的好处,绞股蓝性凉,若是天天喝可能胃肠道会受刺激引起腹泻等身体不适的症状。

绞股蓝一天喝多少

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绞股蓝一天吃的量与其食用的目的有关。

若是身体健康的人喝绞股蓝,一天用3g左右泡水即可,能提高身体抵抗力,达到保健身体的目的;若是作为药用,绞股蓝还是要在专业医生开药的情况下,在医生制定的剂量下服用绞股蓝。

绞股蓝一个星期喝几次

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绞股蓝一周喝2-3次即可。

上文中有提到绞股蓝不适宜每天喝,因为绞股蓝性寒,平时用作保健服用的绞股蓝并不能达到具体的治疗作用,最多也只能算是辅助治疗或是一种补药,一般一周喝2-3次即可起到益脾健胃、清热解毒的作用。

绞股蓝最佳喝的时间

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绞股蓝最佳喝的时间一般是因人而异的。

1、一般有三高的人,建议在饭后半小时到一小时喝绞股蓝,有助于稳定血糖。

2、便秘的人喝绞股蓝建议空腹喝绞股蓝,肠胃能较快吸收绞股蓝中的营养物质,还能刺激为胃肠道蠕动,有助于通便排毒。

3、睡眠不好的人喝绞股蓝,建议在睡前2小时左右喝,若是在睡前喝易引起夜尿增多,会影响睡眠质量,所以建议睡前2小时左右喝。

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